Magnus Idrottsmassage & rehab

Träna dig frisk!

Magnus Idrottsmassage & Rehab

- Trött ,stressad, ständig huvudvärk, rygg och nackbesvär, vänta inte med att få hjälp!

Jag använder mig av klassisk massage och idrottsmassage. Jag använder mig av rena eteriska oljor i de flesta behandlingar för bästa effekt samt regndroppsmassage. 

Akut skadehantering och tejpning med medicintejp för t ex stukade fötter mm och kinesiologitejp för muskelskador, bindvävsmassage, ledmobilisering, stretching och upplägg av specifika träningsprogram.

Hör av dig så ordnar vi tillsammans bästa behandling för just dig.

 

Svensk klassisk massage

Njut av avkopplande massage, att få slappna av en stund och "bara vara". Släppa alla tankar om jobb, barn, städning eller andra "måsten".

En klassisk svensk massage hjälper dig att må bättre på många sätt. Här är några exempel:
- Dina spända muskler blir mjuka och elastiska
- Blodcirkulationen i musklerna ökar
- Ditt immunförsvar stärks
- Den hjälper dig att slappna av

Behandlingsreaktioner

Efter en massagebehandling kan man uppleva reaktioner som trötthet, frossa, lätt huvudvärk, muskelömhet, och ökad urinmängd. För att minska dessa reaktioner kan du gå en promenad, äta en stadig och näringsriktig måltid, ta en liten powernap och undvika alkohol.

När bör du undvika massage? 

Har du problem med något av detta? Då bör du undvika massage.

- Feber och infektioner 
- Uttalad benskörhet 
- Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg 
- Akuta skador 
- Akuta inflammationer 
- Diskbråck 
- Färska frakturer 
- Reumatisk sjukdom i halsrygg 
- Skelettinfektioner 
- Akut trauma mot kotpelaren

Konsultera alltid läkare innan du väljer massage som behandling om du har:

- Blödarsjuka 
- Hjärtkärlsjukdomar 
- Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl 
- Oförmåga till avspänning 
- Öppna sår och variga processer 
- Kraftiga eksem 
- Graviditet

Hur ofta ska man då unna sig en behandling är lite svårt att veta ibland, det är väldigt individuellt. Men en enkel rekommendation kan vara :

Besvär och värk: 3 gånger inom 7 dagar, sen 3gånger inom 3 veckor sen konsultation

Stress mm: 2ggr / månad

Avslappning: 1ggr / månad

 

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)